Pendidikan Kesehatan Pada Pasein Diabetes(Perencanaan Diet)

Diet yang sehat membantu dalam mengontrol dan mencegah diabetes
Diabetes
Tubuh terdiri dari jutaan sel yang membutuhkan energy untuk menjalankan fungsinya. Beberapa makanan yang kita makan akan dirubah menjadi gula atau dikatakan glukosa. Glukosa dapat masuk kedalam sel tergantung pada 2 kondisi .
Sel harus mempunyai cukup pintu disebut reseptor . dan zat insulin harus tersedia untuk membuka dari reseptor tersebut. Dengan cukup reseptor dan insulin untuk membukanya, glukosa masuk kedalam sel dan digunakan untuk membuat energy, tanpa energy semua sel akan mati
Insulin ada hormone kimia yang dibentuk di pankreas. Kadar insulin dalam darah berubah tergantung kepada banyaknya glukosa dalam darah.
Diabetes adalah penyakit dimana sel sulit mendapatkan glukosa yang dibutuhkan untuk energy
Diabetes tipe 1 terjadi dimana sel pankreas sel pembuat insulin rusak. Diabetes tipe 1 kekurangan insulin, yang menyebabkan kadar gula darah menjadi tinggi.
Diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh cukup insulin tetapi tidak cukup reseptor dalam sel yang mengijinkan glukosa masuk. Hal ini mengakibatkan kadar gula dalam darah tinggi juga.
Diet dan diabetes
Kesehatan dan keseimbangan sangat penting bagi setiap orang , tetapi lebih penting bagi penderita diabetes.
Anda dapat mengontrol kadar gula secara baik jika anda :
- Mempertahankan berat badan optimal
- Memperhatikan apa yang anda makan
- Mempertimbangkan berapa banyak yang anda makan
Petunjuk diet untuk penderita diabetes
1. Makan makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh, jika anda makan lebih dari kebutuhan tubuh, kelebihan kalori akan disimpan dalam bentuk lemak.
2. Banyak mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran .
3. Diet rendah lemak dan kolesterol
4. Konsumsi makan makanan dan minum dalam jumlah tidak berlebihan, khususnya permen, pencuci mulut, minuman yang manis, asin dan alcohol.
5. Hentikan merokok
Jumlah menu makanan tergantung pada usia, jenis kelamin, berat badan dan aktivitas fisik.
Kadar gula darah
Yang penting cek kadar gula darah secara teratur . lebih sering dilakukan pengecekan pada saat menjalani program diet, banyak aktivitas dan selama sakit.
Untuk lebih tepat tentunya konsultasi pada ahli diet.